Klinik Pilates

Klinik pilates; Joseph Pilates’in geliştirdiği egzersiz prensiplerinin, modern fizyoterapi bilgisi ve klinik değerlendirme ile birleştirilmiş hâlidir. Bu yaklaşımda egzersizler mutlaka fizyoterapist gözetiminde yapılır ve kişinin postürü, kas dengesi, eklem hareket açıklığı ve mevcut şikâyetleri dikkate alınarak planlanır.

Klinik pilates uygulamaları;

⦁ Mat üzerinde,
⦁ Reformer, Cadillac, Chair gibi ekipmanlarla,
⦁ Tek bir cihaza bağlı kalmadan gerçekleştirilebilir.
Burada önemli olan hangi aletin kullanıldığı değil, egzersizin kime, ne amaçla ve nasıl uygulandığıdır.

Normal Pilates ile Klinik Pilates Arasındaki Farklar Nelerdir?

Amaç

⦁ Normal pilates: Fitness, ve genel egzersiz odaklıdır.
⦁ Klinik pilates: Bel, boyun, sırt ağrıları, postür bozuklukları, skolyoz, kifoz ve ameliyat sonrası süreçleri desteklemeyi amaçlar.

Uygulama Şekli

⦁ Normal pilates: Grup dersleri ve eğitmen eşliğinde yapılabilir.
⦁ Klinik pilates: Birebir veya küçük gruplar halinde, fizyoterapist kontrolünde yapılır.

Değerlendirme

⦁ Normal pilates: Genellikle ön değerlendirme içermez.
⦁ Klinik pilates: Seans öncesinde postür analizi, eklem hareket açıklığı ve kas kuvveti değerlendirmesi yapılır.

Güvenlik ve Kişiye Özel Uyarlama

⦁ Normal pilates: Sağlıklı bireylere yöneliktir.
⦁ Klinik pilates: Omurga problemleri, kronik ağrı, cerrahi sonrası rehabilitasyon ve kas-iskelet sistemi sorunlarında kişiye özel olarak uyarlanır.

Klinik Pilates Kimler İçin Uygundur?

Klinik pilates aşağıdaki durumlarda güvenle uygulanabilir:

⦁ Bel, sırt ve boyun ağrıları,
⦁ Skolyoz, kifoz ve postür bozuklukları,
⦁ Ameliyat sonrası rehabilitasyon süreçleri,
⦁ Hamilelik dönemi ve doğum sonrası toparlanma,
⦁ Sporcu sakatlıkları ve performans destekleme süreçleri,

Her birey için egzersiz içeriği ve seans planı farklıdır.

Klinik Pilatesin Faydaları Nelerdir?

⦁ Kas kuvveti ve esnekliği artırır.
⦁ Core (merkez) stabilitesini geliştirir.
⦁ Postüral farkındalık kazandırır.
⦁ Omurga üzerindeki yük dağılımını dengeler.
⦁ Ağrı ve kas gerginliğinin azalmasına yardımcı olur.
⦁ Günlük yaşam hareketlerinin daha kontrollü yapılmasını sağlar.

Klinik Pilates’te Fizyoterapistin Rolü

Klinik pilatesin “klinik” olmasını sağlayan en önemli unsur fizyoterapist değerlendirmesidir.

Fizyoterapist;
⦁ Postür ve hareket analizini yapar.
⦁ Egzersizleri kişiye özel planlar.
⦁ Uygulama sırasında kas kontrolünü ve hareket kalitesini takip eder.
⦁ Gerekli durumlarda manuel terapi ve diğer fizyoterapi yöntemleri ile süreci destekler.
⦁ Güvenli ve kontrollü bir egzersiz ortamı sağlar.

İzmir Fizyoterapi Hizmeti’nde Klinik Pilates Yaklaşımımız

Bornova’daki kliniğimizde klinik pilates süreci şu şekilde ilerler:

⦁ Değerlendirme: Postür analizi, kas dengesi ve eklem hareket açıklığı değerlendirilir.
⦁ Planlama: Mat, reformer ve diğer ekipmanlar ihtiyaca göre belirlenir.
⦁ Uygulama: Fizyoterapist eşliğinde kontrollü egzersiz seansları yapılır.
⦁ Takip: Gelişim düzenli olarak değerlendirilir ve program güncellenir.

Klinik pilates, bizim için tek başına bir egzersiz değil; postür eğitimi, manuel terapi ve fonksiyonel rehabilitasyonun tamamlayıcı bir parçasıdır. Doğru planlandığında omurga sağlığını destekleyen ve uzun vadeli kazanımlar sağlayan etkili bir yaklaşımdır.

İzmir Fizyoterapi Hizmeti olarak Bornova’daki kliniğimizde, klinik pilatesi fizyoterapist değerlendirmesi ve bilimsel prensipler doğrultusunda planlayarak kişiye özel şekilde uyguluyoruz.